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Yoga mit Silke

Yogaprogramm 2022 – Stand 21.06.2022
Auf dieser Seite findest Du alle meine Yogakurse, Infos zu Workshops mit mir oder wenn Du Yoga im Einzelunterricht üben möchtest!

Laufende Yogakurse

Montag und Dienstag jeweils von 18.00 bis 19.30 Uhr

Diese kannst Du nach den Pfingsferien als Schnupperstunde oder auch als Quereinstieg besuchen.
Ausgleich für eine Schnupperstunde 10 Euro
Restkurs 84 Euro (6 Termine, Kurs geht noch bis 01./02.08.2022)
Einzeltermine 16 Euro

Yin Yoga Kurs im August
„Yin Yoga und Mudra Flow“
Dienstags jeweils von 18.00 bis 19.30 Uhr
Termine: 09.08., 16.08., 23.08. 30.08.
Ausgleich 55 Euro

Yin Yoga Workshop „3Steps Yinwards – Die drei Energieschichten“
Wahrnehmen, Annehmen und Hingabe auf körperlicher, energetisch-emotionaler sowie geistig-mentaler Ebene.

In dem zweistündigen Workshop „3Steps Yinwards“ lernst Du tief nach innen zu gehen und die Bedeutung der Energieschichten kennen.
Die Energie Chi oder auch Prana genannt fließt über die Meridiane/Nadis (Energiekanäle) durch verschiedene Ebenen des Fasziengewebes.
Der Chi Fluss wird über die Körperhaltungen stimuliert und Blockaden aufgelöst.

Mit Yin Yoga bringst Du die Meridiane ins Gleichgewicht für mehr körperliche Gesundheit, emotionale Ruhe und mentale Klarheit.
Entspanntes Bewegen und Verweilen zu ruhiger Musik und einen erfrischenden Tee inklusive. Außerdem erhälst Du einen Übungsplan als kleine Inspiration für zu Hause.

Termine: Sonntag 22. Mai 2022 von 10.00 bis 12.00 Uhr
Sonntag 12. Juni 2022 von 10.00 bis 12.00 Uhr
Sonntag 31. Juli 2022 von 10.00 bis 12.00 Uhr
Sonntag 4. September 2022 von 10.00 bis 12.00 Uhr

Ausgleich jeweils: 20 Euro für Kursteilnehmer bzw. 25 Euro für alle anderen

Anmeldungen bitte möglichst per Email:kontakt@yoga-werkstatt.net

 

Ashtanga Flow Yoga (Montag und Dienstag jeweils 18.00 bis 19.30 Uhr)

Jede Yogaklasse beinhaltet eine dynamische und statische Asanapraxis
sowie eine Yin Yoga Sequenz rundet die Körperübungspraxis ab.
Außerdem lernst Du Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen
kennen und jede Stunde wird von einem Yogathema begleitet.

Thema des Kurses wird wieder „Ashtanga –
Der achtfache/achtgliedrige Pfad“ sein.
Ashtanga – dieser Begriff stammt aus dem Yoga Sutra des Patanjali und
erläutert wie Du die verschiedenen Techniken des Yoga in Deine Yogapraxis anpassen und integrieren kannst.
Außerdem lernst Du:

– Übungssequenzen inspiriert aus dem Ashtanga Yoga
– Übungen aus der Yogatherapie zur Stabilisierung und Mobilisierung
– Yin Yoga Übungspraxix
– Dharma Yoga (Lebensthemen, Integration in den Alltag)
– Mudra Flow (Yoga der fließenden Hände)
– entspannende Atemübungen
– Pratyahara: „Die Sinne einladen“

 

Yogajahresgruppe – Abo
monatlicher Beitrag – in Planung
Bitte mich ansprechen oder anschreiben.

Ausgleich
einzelne Yogastunde: 15 Euro
Schnupperstunde: 10 Euro
Yoga im Einzelunterricht: 45 Euro (60 Minuten)