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Yoga mit Silke

Yogaprogramm Herbst/Winter 2022 – Stand 12.09.2022

NEU !!! Kurs am Montag 
von 10.10.2022 bis 09.01.2023 von 18.00 bis 19.30 Uhr
12 Unterrichtseinheiten
Ausgleich: 168 Euro

Kurs am Dienstag – ausgebucht
Dienstags von 20.09.2022 bis 13.12.2022 von 18.00 bis 19.30 Uhr
12 Unterrichtseinheiten
Ausgleich: 168 Euro

Kurstag am Mittwoch – entfällt

Gerne kannst Du ausgefallen Stunden in einer anderen Yogaklasse nachholen.
Die Kurse sind zertifiziert für die Bezuschussung durch die Krankenkassen.
Bei einer Teilnahme von 80% erhälst Du am Ende des Kurses eine Bescheinigung für die Krankenkasse.


Bei Fragen, melde Dich bei mir!
Anmeldung bitte per Email an: kontakt@yoga-werkstatt.net

Offene Yogastunde ab Oktober am Montag in Planung
Fließen, bewegen, Raum schaffen, Spass haben, ausprobieren, experimentieren …
Yoga Flow mit Elementen aus dem Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, 
TriYoga Flow und Embodied Flow Yoga.
20.00 bis 21.15 Uhr
Ausgleich: 15 Euro

 

Infos zu den Kursen und offenen Stunden

Ashtanga Flow Yoga
Jede Yogaklasse beinhaltet eine dynamische und statische Asanapraxis sowie eine Yin Yoga Sequenz rundet die Körperübungspraxis ab. Außerdem lernst Du Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen kennen und jede Stunde wird von einem Yogathema, bzw. Fokus begleitet.

Thema des Kurses wird wieder „Ashtanga –
Der achtfache/achtgliedrige Pfad“ sein.
Ashtanga – dieser Begriff stammt aus dem Yoga Sutra des Patanjali und
erläutert wie Du die verschiedenen Techniken des Yoga in Deine Yogapraxis anpassen und integrieren kannst.
Außerdem lernst Du:

– Übungssequenzen inspiriert aus dem Ashtanga Yoga
– Übungen aus der Yogatherapie zur Stabilisierung und Mobilisierung
– Yin Yoga Übungspraxis
– Dharma Yoga (Lebensthemen, Integration in den Alltag)
– Mudra Flow (Yoga der fließenden Hände)
– entspannende Atemübungen
– Pratyahara: „Die Sinne einladen“

Yogajahresgruppe – Abo
monatlicher Beitrag – in Planung
Bitte mich ansprechen oder anschreiben.

Ausgleich
einzelne Yogastunde: 15 Euro
Schnupperstunde: 10 Euro
Yoga im Einzelunterricht: 45 Euro (60 Minuten)

 

Yin Yoga Workshop „3Steps Yinwards – Die drei Energieschichten“
Wahrnehmen, Annehmen und Hingabe auf körperlicher, energetisch-emotionaler sowie geistig-mentaler Ebene.

In dem zweistündigen Workshop „3Steps Yinwards“ lernst Du tief nach innen zu gehen und die Bedeutung der Energieschichten kennen.
Die Energie Chi oder auch Prana genannt fließt über die Meridiane/Nadis (Energiekanäle) durch verschiedene Ebenen des Fasziengewebes.
Der Chi Fluss wird über die Körperhaltungen stimuliert und Blockaden aufgelöst.

Mit Yin Yoga bringst Du die Meridiane ins Gleichgewicht für mehr körperliche Gesundheit, emotionale Ruhe und mentale Klarheit.
Entspanntes Bewegen und Verweilen zu ruhiger Musik und einen erfrischenden Tee inklusive. Außerdem erhälst Du einen Übungsplan als kleine Inspiration für zu Hause.

Termine:
Sonntag 4. September 2022 von 10.00 bis 12.00 Uhr

Ausgleich jeweils: 20 Euro für Kursteilnehmer bzw. 25 Euro für alle anderen

Anmeldungen bitte möglichst per Email:kontakt@yoga-werkstatt.net